改變你的人生論,從《原來我們都對自我誤解太深》學著重新認識情緒(下)新的想法還是需要這個世界映證,才會得出不同的回饋。 行動的過程與世界有了真實的互動,隨著互動增加,真實世界給予的回饋,也會打破你對於原先的期待的認知,不論是好的壞的,這些真實的感受,比起單純的想法改變來的直接。Oct 25, 2020Oct 25, 2020
扭曲情緒的三個人性 ,從《原來我們都對自我誤解太深》學著重新認識情緒(中)為什麼人為什麼那麼容易產生負面情緒呢?因為我們容易焦距失去的事物? 這種不斷焦距失去的感覺,我們稱之為「匱乏感」,這種匱乏感讓我們扭曲了事實,我們會為了讓自己好過一些,會去彌補自己的匱乏感或是找到一個大魔王去責怪。 匱乏感源自於人類生存的三個天性:一、預期感、二、悲觀Oct 25, 2020Oct 25, 2020
我們的情緒如何產出? 從《原來我們都對自我誤解太深》學著重新認識情緒(上)理性是參與情緒製造的角色,也是帶領我們求真的工具,感性也不是理性的對立,而是專注於情感面的能量。 希望藉由情緒的機制,讓各位學習著區分感受與情緒的差異,讓情緒回歸到原始的樣貌,允許自己慢下來好好思考,好好感受,並學習培養求真的習慣。Oct 25, 2020Oct 25, 2020
高敏感者的自白(二):我族的天賦武器及升級系統的必要情緒是我自己的,我自己在難過憤怒,憑什麼要對方負責」 這似乎是一種覺醒,我躺在床上,在那段時間首次感覺到自由,我自言自語地笑著,覺得自己像個笨蛋杞人憂天的,那是第一次自己意識到課題分離的概念,也因為那次覺醒,才真正開始踏進認識自己的開始。…Sep 27, 2020Sep 27, 2020
高敏感者的自白(一):「我討厭這樣的自己」最近的我才慢慢將我的特質與高敏感者連結,過去總認為敏感,在某個層面表示脆弱,現在則認為這是一種特質,敏感不代表脆弱,相反的,善加利用這個特質,高敏感則是一種專屬於自己的武器。Sep 27, 20201Sep 27, 20201
學習力:人體適應的強大,《抗老化你需要大重量訓練》「每一次的動作都要做到最大、最用力,要習慣用盡力氣把事情做到最好」,五年前我看著熱舞社的學姊把Punch打到像是在揍空氣般,聽著音樂勾起了這段回憶,想著剛剛結束的讀書會,向上適應這個名詞烙印在我的腦海中。Aug 1, 2020Aug 1, 2020
思維力:健身還是賤身:身體形象產業的問題身體形象產業,大家追求的是瘦身,而瘦身真的是健康的嗎? 很多人被「美」綁架了,我們一直在追求的美其實是商業的操弄, 認為一定要腰瘦、體脂肪很低才是健康,肌肉線條顯現出來才是很健康,健康的定義和範圍變得很狹隘,也造成很多人會過度追求「美」而用錯誤的方式瘦身,尤其是對女性的迫害,Aug 1, 2020Aug 1, 2020